آرامش درونی

در میان سرعت و تلاطم زندگی لحظه ای را به یافتن آرامش درونی خود اختصاص دهید تا خالق دریای آرام وجود خود باشید.

شیوه های زیادی برای کسب آرامش وجود دارد:

1.از طبیعت دیدن کنید:مدتی از مکانی آرام دیدن کنید و با آرامش در هوای آزاد بنشینید.

2.خوش اخلاق باشید: خود را برای مسائل بی ارزش ناراحت نکنید و تمرین کنید که بر خود کنترل داشته باشید تا سریع از کوره در نروید.

3. در زمان حال زندگی کنید: در زمان حال زندگی کردن به این معنا نیست که آینده را رها کنیم، بلکه معنای آن این است که نگران آینده نباشیم بلکه برای آینده فکر کنیم و برنامه ­ریزی کنیم و مهمانی را در لحظه ابدی اکنون برگزار کنیم و گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کنیم.

4.گله­ مندی و شکایت کردن را رها کنید: آن­چه دنیا به ما می­بخشد، در مقابل چیزی است که پیش­تر، ما به او بخشیده ­ایم. ما چه چیزی به دنیا بخشیده ­ایم؟

آرزوهای خود را کنترل کنید: این را بدانیم که شادی در درون ما جای دارد، نه در اشیاء و شرایط خارج از وجود                                                   

5.             

6.همه چیز را همان­طور که هست بپذیریم، آنگاه با امید و آرامش در جهت بهبودی آن قدم برداریم

7.آرامش درون در یک زندگی ساده است.: ضروریات زندگی را دوباره برای خودمان تعریف کنیم.

8.وجدانی پاک داشته باشید: به آرمان­هایمان پایبند و متعهد باشیم.

9.حسرت داشته­ های دیگران را نخورید: این را بدانیم که آن­چه حق ماست، اگر تلاش کنیم و برنامه مشخصی داشته باشیم، هر طور شده خود را به ما می­رساند.

10.درون خود را آرام کنید: مانند مدیر همیشه در میان افکارتان نشسته باشید و افکارتان را کنترل کنید، آنجا که فکری در حال اذیت کردن شماست به حرفش یکبار گوش کنید و اگر منطقی بود قبول کنید و الا نگذارید همچون بچه ای چموش ذهنتان را به هم بریزد و بی دلیل ناراحتتان کند.جلویش را بگیرید.یا مثلا به افکار مقایسه ای زمانی که فقط قصد تضعیف روحیه شما را دارند اجازه پیشروی ندهید.همینطور با هر فکری باید به نحوی برخورد کرد.

(ذهن انسان آماده است تا شما یک فکر به درون آن بفرستید و او برایتان حلاجی کرده، پردازش کند، پرورشش دهد، در آن عمیق تر شود و آنقدر آن را در ذهنتان نگه دارد که کم کم جزئی از پذیرفته شده های ذهنی شما شود بنابراین اولا هرفکری ارزش آن را ندارد که رویش کار شود و در محیط حاصلخیز ذهنتان پرورش یابد و دوما شما باید توجه داشته باشید که افکارتان در حال رفتن به چه سمت و سویی هستند پیش از آنکه آنها را بی چون و چرا قبول کنید. )